Keletas mitybos patarimų
-
Rinkitės tik tai, kas Jums teikia stiprybės.
Keletas mitybos patarimų:
- Dieną pradėkite ir užbaikite stikline šilto vandens. Ryte į vandenį galima įspausti citrinos sulčių. Valo toksinus iš organizmo.
- Niekada nevartokite baltymų, ypač mėsos kartu su produktais, turinčiais angliavandenių (duona, bulvės, kruopos ir kt.)ir neužbaikite valgymo saldžiu desertu.
- Valgykite saikingai kuo natūralesnį maistą. Žmogui užtektų trečdalio maisto iš to raciono kurį jis kasdien suvalgo.
- Įtraukite į racioną skystai virtus kiaušinius.
- Gerkite tik prieš valgį. Skystą maistą kramtykite kaip kietą - kol suskystės ir savaime pateks į skrandį.
- Vieną dieną per savaitę pabadaukite, gerkite tik vandenį. Pradėsite savaime sveikti ir atgausite prarastą energiją. Galima vieną savaitę per mėnesį valgyti tik daržoves ir vaisius. Pasninkas - tai operacija be peilio. Tai raktas nuo lobyno, kuriame Gamta saugo energiją.
- Įsigykite sulčiaspaudę, naudokite šviežiai spaustas sultis.. Po mėnesio kasdienio sulčių vartojimo pajusite ženklų savijautos pagerėjimą. Pagrindinė žaliava sultims: morkos, apelsinai, citrinos, moliūgai, cukinijos, paprikos ir kt.
POLIS BREGAS
